Wat doet angst met ons?

Als angst de overhand krijgt, wordt negativisme als het ware je tweede huid. Je kruipt erin en blijft erin hangen.  Niets wordt meer positief ontvangen. Overal zit een gedachte achter die je naar beneden haalt.  Je denken wordt dusdanig beïnvloed dat niets meer is wat het werkelijk is.  En je gedrag. Je bevriest of je gaat uit angst dingen doen die je normaliter niet eens zou overwegen.

Kijk maar naar het hamsteren. Dat is puur een reactie vanuit angst. Als er niet meer genoeg is, dan heb ik in ieder geval een voorraad.

Hoe kun je die angst nu los laten. Allereerst niet proberen de angst weg te duwen. Dat lukt niet. Kijk er naar, voel het van binnen. Sta het toe en veroordeel jezelf niet.

Heb vertrouwen. En vertrouwen wil niet zeggen je kop in het zand steken en net doen of er niets aan de hand is. Veelal vertrouwen we niet op wat er is omdat er zaken in het verleden zijn geweest die weer opspelen. Maar wat vroeger ging zoals het ging wil niet zeggen dat het nu weer zo gaat. De omstandigheden zijn anders, jij bent anders.

Realiseer je dat alles verandert. Dus ook dit gaat weer over. En elk einde betekent ook weer een nieuw begin. Dit is goed terug te zien in de natuur.

Maar tel vooral je zegeningen. Je vrienden, familie, buren waar je op kunt bouwen. Misschien heb je onbenutte talenten die je kunt inzetten. Of heb je een fijn huis, een tuin, huisdieren. Kijk daar naar en realiseer je hoeveel geluk je hebt. Dat brengt je mind al direct in een andere staat.

Dan sta je ook meer open voor wat jij misschien voor anderen kunt betekenen. Je lichaam staat niet meer in de overlevingsstand maar in de leefstand. En ga je de wereld weer anders zien. En als jij dan die boodschap kunt doen of die maaltijd kan koken voor een ander, dan voel je je ook weer direct nuttig.

En dan verdwijnt de angst naar de achtergrond.

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *