Rretraites

Coaching

De gedachten dat je het niet kunt, niet waard bent, nooit eerder hebt gedaan en anderen het beter kunnen. Je blijft zoeken naar bevestiging terwijl je meer dan goed functioneert in je werk? Denk je dat je op een dag door de mand valt? Dit zijn verlammende en belemmerende gedachten die afleiden van je werkelijke gaven. Herkenbaar?

Leer leven vanuit je ware zelf!

Mijn coaching sessies zijn verhelderend en brengen jou het inzicht dat de gedachten die je over jezelf hebt, niet zijn wie jij bent. Vervolgens ga je je ware zelf herontdekken. Waar zit jouw kracht. Hoe spreek je je zelfvertrouwen aan.  Wat wil je echt?

Het doel is om jouw gewenste situatie bereikbaar te maken. En te ervaren en voelen wat jou tegenhoudt. Om dit vervolgens om te zetten in actie. Klik hier voor het stappenplan in een coaching traject (doorklikken naar 1 op 1 coaching)

Mijn kracht als coach is om jou de ruimte te geven om je eigen antwoorden en oplossingen te vinden. Dat is de enige manier waarop veranderingen en inzichten bestendig zijn.

Wat ontstaat er:

1 op 1 coaching:

Ik coach veel online via Zoom. Geen ruis en met volledige aandacht voor jou. Uiteraard coach ik ook persoonlijk, in ’t Gooi (Hilversum), Amsterdam e.o. en Utrecht e.o. Of, in overleg in-house bij bedrijven.
Meestal zijn tussen de 5 en 7 sessies van 90 minuten voldoende om te werken aan jouw ontwikkeling en je persoonlijke doelen bereikbaar maken.
Ben je al eens eerder gecoacht en loop je even vast, dan kan soms 1 gesprek al weer voldoende zijn om je focus te hervinden en weer de leiding te nemen over jouw leven.
Je laten coachen is waardevol. Eng? Nee. Verhelderend? Zeker. En soms ook confronterend.

Wil jij ontdekken hoe jij kan leren luisteren naar je innerlijke stem, je ware zelf weer de ruimte krijgt? Boek een gratis en vrijblijvend prikkel gesprek van 30 minuten met mij.

Als werkgever of HR professional is het laten coachen van je medewerkers – je belangrijkste kapitaal – al lang niet vreemd meer. Tevreden en intrinsiek gemotiveerde medewerkers zijn van belang. Ze stimuleren elkaar. Hoe sterker ze in hun kracht staan hoe meer ze kunnen betekenen voor hun omgeving.
Coaching als cadeau
Geef je medewerkers een coaching traject cadeau. Zonder formulering van doelen. Zonder eisen. Het wegvallen van welke druk dan ook, maakt het coachen toegankelijk en laagdrempelig.
Vrijer
Door het ontbreken van druk voelen mensen zich vrijer om kwetsbaarheden en ambities uit te spreken en open in de spiegel te kijken. Deze onbevangenheid geeft nog meer ruimte voor groei.
En je bereikt ook de medewerkers die niet direct open staan voor coaching.

Hoe werkt het in de praktijk:

  1. Kennismaking via Zoom van ca 20 tot 30 minuten. Deze is gratis en vrijblijvend. We bespreken kort jouw coachvraag. En uiteraard ontdekken we dan of er een klik is. Ik geef ook uitleg over het coaching proces.
  2. In het eerste coachgesprek bepalen we jouw coachvraag nader en bespreken het Plan van Aanpak. Wat is jouw gewenste situatie, wat wil je bereiken? Wat houdt jou daarin tegen?
  3. In de vervolggesprekken krijg ik inzicht in jouw gedachten en gevoelens. De reflecties die je schrijft geven nog meer inzicht. Je ontdekt wat werkt en gaat daar in de praktijk mee aan de slag. Persoonlijk leiderschap in actie.

Groep support coaching - Terug naar je essentie.

Ontmoeting met je ware zelf. Wie ben jij als je de buitenste lagen van gedrags- en gedachtenpatronen afpelt? Als je je innerlijke criticus herkent en minder prominent aanwezig laat zijn? Dan heeft je ware zelf weer de ruimte om tevoorschijn te komen. Hervinden van je ware zelf leidt tot zelfvertrouwen, moed en inzicht in wat je echt wilt
Groep coaching is via Zoom. Ik ben live aanwezig.
Er is niets mooier dan samen te komen met een groepje met allemaal een eigen uitdaging.

  • Een andere baan maar de stap niet durven zetten.
  • Grenzen kunnen stellen
  • Meer zelfvertrouwen
  • Rust in het hoofd
  • Leren luisteren naar je innerlijke stem

Door de veilige omgeving die ik creëer, de herkenning en het samen delen, kom je tot mooie inzichten en oplossingen. En ik zorg ervoor dat die leiden tot blijvende actie en verandering. Jij leert de leiding nemen over jouw leven. Gebaseerd op wie jij in de kern bent.

Iedereen komt met een ander vraagstuk, dat maakt het boeiend en juist inspirerend.

Aan de hand van thema’s zoals groei mindset, mijn 7 technieken om je innerlijke criticus te temmen en ankeren faciliteer ik dat een ieder aan zijn of haar eigen ontwikkeling kan werken.

Groepen bestaan uit mimimaal 3 en maximaal 5 personen.

Groep support coaching - Terug naar je essentie.

  • 5 sessies van 1,5 uur groepscoaching.
  • 1 online privé coaching sessie van 1 uur.
  • Tussentijdse “prikkel” opdrachten, waaronder reflecties schrijven, leesmateriaal en vragen.
  • 1 x een terugkom sessie met de groep van maximaal 1 uur.
  • Intensief persoonlijk ontwikkelingstraject waarbij we ook plezier niet uit de weg gaan.

Paar reacties van deelnemers.

‘De rust pakken bij aanvang van iedere sessie, omdat je dat echt uit de waan van de dag haalt’. ‘De persoonlijke aandacht; ook door luisteren naar de anderen kun je heel veel leren’.

Caroline

‘Goede mix tussen zenden/interactief’. ‘Jolanda weet in de tweewekelijkse online sessies een vertrouwde sfeer te creëren, waarbij een balans wordt gevonden tussen theorie en zelf ervaren. Jolanda zet aan tot het krijgen van inzicht in de eigen belemmeringen en tot het maken van (kleine concrete) stappen` Wat heeft deze cursus het meeste voor jou opgeleverd? `Kleine stapjes maken een groot verschil, bewust kiezen helpt`.

Annet

Data voor online groepscoaching.

2022

Het tarief voor groep coaching is € 450,00 per persoon. Voor particulieren is dit inclusief BTW. Voor bedrijven/ZZP’ers is dit bedrag exclusief 21% BTW.

Liever privé gecoacht worden, klik dan hier. (link naar 1 op 1 coaching)

Coaching retraites

In het prachtige Piëmonte in Italië nodigt de omgeving je als vanzelf uit om je terug te trekken. Dat is precies wat een retraite betekent. Je tijdelijk terug trekken uit het dagelijks leven. Om rust te vinden na een stressvolle periode, tijd voor jezelf te nemen. Of zoals in de retraites die ik aanbied, om op zelfonderzoek te gaan. Je essentie hervinden. Een hernieuwde ontmoeting met je ware zelf.

In 5 dagen gaan we ontdekken wat jouw essentie is. Je leert luisteren naar je innerlijke zelf, je ziel. In plaats van naar de continue stroom van malende gedachten.

Wat levert je dat op:

  • Meer rust
  • Echte keuzes maken. Gebaseerd op wat jij wilt. Niet wat je omgeving vindt wat jij moet doen.
  • Leven vanuit je hart
  • Tevredenheid met wat er al is

Het ontdekken van jouw essentie is niet alleen het mooiste geschenk aan jezelf maar ook aan de wereld om je heen. Als jij leeft vanuit wie jij werkelijk bent, sta je in je kracht en doe jij waar jij goed in bent.

“No one is you and that is your power”. (Inspired Lines)

Werken aan loslaten wat jou niet meer dient. Daardoor ga je de regie nemen over je eigen leven.

In een mix van theorie, ademhalingsoefeningen, (stilte) wandelingen, prikkelende vragen en reflecties ga jij op onderzoek uit wie jij in essentie bent en wat je uit het leven wilt halen. En vooral hoe!

De retraites starten in het najaar van 2022.

Blijf op de hoogte en meld je aan voor mijn nieuwsbrief. Daarin vind je meer informatie over data en de programma onderdelen.

Loslaten van oordeel voor oprechte

Waarneming